Quem nunca procrastinou, não é verdade? No entanto, quando a procrastinação começa a fazer parte da sua vida, ela se torna um problema. Já se deparou com a sua mesa de trabalho cheia de informações para serem resolvidas? Seu supervisor te chamando para entrar na reunião, a sua equipe com pendências, pois, você não conseguiu definir as novas estratégias do mês, relatórios atrasados, enfim, um caos.

Essa procrastinação surge devido à ansiedade, você não sabe por onde começar, quer realizar tudo de uma vez só, ou se desespera e não consegue pensar em qual tarefa focará, e aqueles pensamentos: “Não estou dando conta”; “Vou ser demitido” invade a sua mente, e em seguida vem os sintomas fisiológicos, dor no estômago, cansaço frequente, entre outros.

Se identificou? Saiba que você não está sozinho, milhões de pessoas estão passando por isso, o que pode te diferenciar delas é o caminho que você trilhará, a partir de agora que sabe que essa desorganização está gerando ansiedade, e que a ansiedade patológica é um problema sério de saúde e pode piorar.

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Um Forte Abraço,

Samara Garcia
Psicóloga e Supervisora CRP 06/99488
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental

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