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A sua infância tem um impacto em quem você é hoje, o ambiente em que você viveu, as pessoas com as quais teve contato, as regras do seu lar, as brincadeiras, o afeto que recebeu, os estímulos, a presença de seus cuidadores, o acolhimento, a compreensão dos seus medos....

Você provavelmente aprendeu a se preocupar e pode estar usando as preocupações como uma ferramenta que ajudará a resolver os problemas, porém, esse comportamento aumenta a sua ansiedade e quanto mais ansioso mais preocupado, e esse ciclo parece que não tem fim. Quero...

Sentir aquela ansiedade que nos causa sofrimento é ruim demais, e nesse desespero algumas pessoas podem tomar decisões erradas, algumas prejudiciais e outras que não surtem efeito nenhum. Irei comentar aqui o que é um tratamento adequado para ansiedade, respaldado de...

No contexto da psicoterapia, o sigilo psicológico, não é apenas um dever ético, é o fundamento que sustenta a relação de confiança entre o paciente e o profissional. Especialmente para quem ocupa posições de liderança, influencia decisões estratégicas ou lida com...

Começar sua prática como psicólogo pode ser uma experiência desafiadora, e a ansiedade de atender seus primeiros pacientes, é uma realidade para muitos profissionais. Se você está se perguntando como superar esse medo e ganhar confiança, este artigo foi feito para...

Você planejou algumas tarefas ontem pela manhã, não conseguiu concluir nem 20%, seguiu com a sua rotina da tarde, ficou remoendo o que não fez pela manhã e está preocupada com o que tem que fazer a tarde. O expediente acabou e você concluiu 15% das atividades...

Cabeça a mil, não dorme bem, irritabilidade frequente, comendo muito, não tem foco, tensão muscular... E você vem pensando que esses sintomas fazem parte da sua personalidade, que é o seu jeito de ser. Venho aqui te dizer que NÃO!! Esses sintomas refletem o quanto a...

Quem nunca procrastinou, não é verdade? No entanto, quando a procrastinação começa a fazer parte da sua vida, ela se torna um problema. Já se deparou com a sua mesa de trabalho cheia de informações para serem resolvidas? Seu supervisor te chamando para entrar na...

JÁ OUVIU FALAR NESSES MITOS SOBRE A ANSIEDADE? 1. A Ansiedade se resolve com florais, constelação familiar ou calmante natural. 2. Basta praticar atividade física e a minha ansiedade desaparecerá. 3. A ansiedade melhora com o tempo. 4. Algumas dicas já são o...

Você está acima do seu peso? Já tentou fazer dieta inúmeras vezes, mas não mantêm o foco? Sempre que está ansiosa procura algo para comer ou fica beliscando o dia todo? Se respondeu sim para esses questionamentos, significa que você está regulando a sua emoção na...