A ansiedade faz parte do nosso processo evolutivo, é necessária para a nossa sobrevivência, entretanto, quando ela se torna um problema, pode ser indício que algo patológico está sendo instalado.
Você provavelmente já deve ter se questionado porquê tem essa ansiedade patológica e outras pessoas não, vou te contar….
A ansiedade é complexa, ela não se resume apenas a uma emoção, ela tem conteúdo de pensamentos, comportamentos, fisiologia, estruturas cerebrais ativadas, muita coisa acontece em nosso corpo quando a ansiedade patológica é acionada. Os gastos com saúde e medicamentos são enormes.
A ansiedade pode se tornar patológica ou não, o transtorno de ansiedade é multifatorial, dependerá de:
- Seu fator biológico, da sua parte genética;
- História de vida (punições exageradas, regras, pais com comportamentos ansiosos, superproteção, dificuldades escolares).
- Fatores ambientais: realidade no momento, uso excessivo de redes sociais, tipos de trabalhos (cobranças, metas), má alimentação, insônia, sedentarismo…
Percebe que não é algo tão simples? É um conjunto de fatores, que inclusive, alguns não dependem de você. Costumo fazer uma analogia com meus pacientes, é como a construção de uma casa, você não constrói uma casa somente com tijolos e cimento, você precisará de outros elementos para inicia-la e concretizá-la, assim é com o transtorno de ansiedade, vários elementos precisam caminharem juntos para ele se instalar.
Eu sei que por dias, meses ou anos você se questionou: porquê eu??? Mas a resposta você acabou de saber, o MAIS IMPORTANTE, é que tem TRATAMENTO e você pode aprender a lidar com a ansiedade de uma maneira em que ela não seja um problema em sua vida.
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Um grande abraço
Samara Garcia
Psicóloga e Supervisora CRP 06/99488
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental
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